Especialidades
Ansiedad
¿Sientes que no puedes acallar tus pensamientos? ¿Estás demasiado estresado como para “bajar el ritmo” en tu vida? ¿Crees que piensas mucho las cosas en todas las decisiones que tomas?
Cuando vives con ansiedad es fácil sentir que estás atrapado en una montaña rusa emocional. Tu cabeza siempre está pensando y poniéndote en los peores escenarios. Como resultado de esto evitas de manera obsesiva todo aquello que puede provocarte estrés, incluso las cosas que te benefician en algún sentido. La idea de pedir ayuda te hace sentir aún más ansioso.
Depresión
¿Tienes la sensación de vivir tu vida en modo automático? ¿Estás luchando contra la apatía, la aparente insensibilidad y la falta de motivación?
Tal vez has estado pasando más tiempo solo/a y distanciándote de amigos y familiares. Por mucho que desees divertirte y participar en actividades sociales, probablemente no tengas fuerzas para hacerlo. Incluso las tareas pequeñas pueden parecer desafíos insuperables. Salir de la cama puede parecer imposible. Quizás has pensando en ver a un terapeuta, pero te preocupa no tener motivación para trabajar en tus dificultades.
Trauma
¿Sientes que algo te pasa pero no sabes identificar qué es?
A veces nuestro cerebro por protección nos aleja de ciertos recuerdos de experiencias que se han podido vivir como traumáticas. Si esto no se trata puede acabar pasando factura después de meses o incluso años. Si lo sientes así no dudes en ponerte en contacto y descubriremos juntos el origen de este malestar.
Autoestima y autoimagen
Si la manera que tienes de percibirte es baja y llevas mucho tiempo sintiéndote así es posible que te hayas hecho esta pregunta, ¿la percepción que tengo sobre mi mismo/a es la real, o puede estar solo en mi cabeza?
Respecto a la pregunta anterior, la autoestima no es algo fijo, puede cambiar a lo largo del tiempo en función de aspectos como las experiencias, las interacciones sociales o el autocuidado.
Conseguiremos mejorar este concepto a través de conocerse, cuidarse, ser compasivo con uno mismo y el desarrollo de habilidades y herramientas.
Fobias
¿Alguna cosa te produce un miedo muy intenso e invalidante pero ves que no encuentras entendimiento?
En las fobias el miedo puede a llegar a ser muy fuerte y que afecte a algún aspecto de tu vida importante.
El miedo también es algo muy particular, por lo que puede ser que tú compartas lo que te pasa y suelas recibir respuestas como que es una exageración o que no puede ser para tanto.
La fobia a alguna cosa o situación puede ser paralizante, por lo que si te has sentido o te sientes así, acude a consulta y encontraremos la manera de reducir ese miedo intenso o incluso llegar a desaparecer.
Duelo
Es normal sentirse solo durante el proceso de un duelo.
El duelo es complejo y único en cada persona. A veces podemos experimentar presión sobre cómo deberíamos sentirnos o qué deberíamos estar haciendo para superar una situación tan difícil como esta.
Déjame decirte que todo lo que puedes llegar a sentir es válido y que puedes recurrir a mi para atravesar este camino tan personal y doloroso.